Regler och strategi

Självhjälp

Självhjälp

Som en del av vår artikel om problematiskt spelande och beroende, tänkte vi att det kunde vara bra att beröra några av de aspekter som kan hjälpa dig hantera ditt spelande som underhållning för att undvika att det blir ett problem i framtiden, oberoende av om du spelar hos ett online kasino eller är involverad i någon annan typ av lagligt hasardspel.

Då vi talar om att begränsa din speltid vill vi kalla det ´självhjälp´ eftersom du är den viktigaste personen ansvarig för din tid och hur du använder den. Problematiskt spelande kan vara mycket allvarligt så vi kommer att titta på några sätt man kan motarbeta att problem uppstår i framtiden. Vi har delat in dem i vad vi kallar att hantera din T.M.K. – tre enkla kategorier: Tid, Pengar och Känslor.

Hantera din tidsanvändning

Som underhållningsspelare måste du lära dig sätta tidsgränser för hur länge du spelar hos ett online kasino eller generellt sett. Enkelt sagt frigör spelandet vissa känslor i hjärnan som skapar välmående. Problemet med att spela i timmar är att du ständigt jagar känslan och kan fastna i en negativ loop, genom att jaga en känsla som du tidigare kände. Då du spelar hos vissa online kasinon finns det en möjlighet att välja en spelarinställning som ger dig möjligheten att begränsa din speltid till en viss tid för att hålla ditt spelande på en strikt underhållande erfarenhet.

Hantera dina pengar

Din budget eller tillgängliga saldo är en av de viktigaste faktorerna att beakta då du är involverad i någon form av lagligt spelande. Det här kan dock speciellt vara ett problem för online kasino-spelare eftersom det är så lätt att överföra pengar till ditt spelkonto och även tack vare egenskaper som ångrade insättningar. För att undvika att detta blir ett problem rekommenderar vi att du gör upp en budget innan du börjar din spelstund. Denna budget ska vara en du har råd med, t.ex. måste du vara bekväm med att förlora alla dessa pengar utan att det påverkar ditt dagliga liv. Online kasinon ger dig även möjligheten att sätta dagliga och månatliga gränser i dina online spelinställningar för att hålla koll på ditt saldo.

Hantera dina känslor

Att hantera dina känslor och ditt emotionella tillstånd är en viktig del av självhjälpen och självkontrollen då du deltar i någon laglig spelaktivitet. Du måste komma ihåg att spel på ett online kasino är hasardspel och att du behöver tur för att vinna. I 90 % av spelen finns det ingen skicklighetsfaktor inblandad så att veta och acceptera detta är viktigt. Du ska aldrig spela för att försöka få dig själv att må bättre om du redan är stressad eller orolig eftersom det får dig att spela ologiskt vilket antagligen får dig att begå misstag som kunde leda till stora förluster. Inled alltid dina spelstunder med rätt känsloläge och kom ihåg att den främsta orsaken till att du spelar är att ha skoj. Spela alltid respektfullt och i enlighet med din budget.

Tyckte du om vad du läste?
Dela vidare!
Mer...Mindre

Var alltid disciplinerad då du spelar online. Välj en annan informativ artikel från listan nedan.